Acalmar o sistema nervoso

Com a elevada  sensibilidade aos estímulos, o stress pode facilmente acumular-se no dia a dia de uma PAS. Este guia ensina-te técnicas eficazes para acalmar o teu sistema nervoso e devolver a tranquilidade à tua vida.

Aumentar a energia e clareza mental 

A sobrecarga sensorial pode esgotar rapidamente a energia. Com o guia de relaxamento, vais recuperar o foco e melhorar a tua capacidade de tomar decisões sem te sentires desgastado.

Gerir as emoções

Para as PAS as emoções podem ser intensas e avassaladoras. O guia de relaxamento ajuda-te a obter estratégias, para que possas navegar os teus sentimentos com mais equilíbrio e paz.

Promover um sono reparador

Muitas PAS lutam para desligar a mente e descansar adequadamente. As estratégias relaxantes deste guia ajudam-te a preparar o corpo e a mente para um sono profundo e reparador,