queres mais paz, confiança e relacionamentos mais saudáveis?
*Masterclasse: Limites saudáveis para Pessoas Altamente Sensíveis*
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descobre os 4 erros a evitar se queres realmente proteger a tua energia
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As PAS têm muitas vezes dificuldade em dizer NÃO...
Já te aconteceu isto?
• estás exausto e ainda assim acedes ir a um evento social que não te interessa só para não ficar mal?
• colocas habitualmente as necessidades dos outros à frente das tuas e depois ficas ressentido ou frustrado?
• reconheces a importância de ter tempo sozinho para recarregar energia, mas raramente te concedes esse momento?
• envolves-te em relacionamentos desequilibrados, onde dás continuamente sem reciprocidade, e isso deixa-te triste ou deprimido?
• colocas habitualmente as necessidades dos outros à frente das tuas e depois ficas ressentido ou frustrado?
• reconheces a importância de ter tempo sozinho para recarregar energia, mas raramente te concedes esse momento?
• envolves-te em relacionamentos desequilibrados, onde dás continuamente sem reciprocidade, e isso deixa-te triste ou deprimido?
o que vais descobrir nesta masterclasse...
> A ORIGEM: Por que as PAS lutam para estabelecer limites e como começar a superar esse desafio
> A ASSERTIVIDADE: Desenvovler habilidades para expressar as tuas necessidades de maneira firme e serena.
> OS GUIÕES: O que dizer para criar limites a partir de hoje.
> O MINDFULNESS: Estratégias simples, mas poderosas, para gerir a ansiedade que surge ao criar um limite.
> A FÓRMULA dos 4 Passos: Para evitar os erros comuns que te impedem de criar limites e proteger a tua energia.
> A ASSERTIVIDADE: Desenvovler habilidades para expressar as tuas necessidades de maneira firme e serena.
> OS GUIÕES: O que dizer para criar limites a partir de hoje.
> O MINDFULNESS: Estratégias simples, mas poderosas, para gerir a ansiedade que surge ao criar um limite.
> A FÓRMULA dos 4 Passos: Para evitar os erros comuns que te impedem de criar limites e proteger a tua energia.